¿Que alimentos debo consumir para tener un abdomen definido?

Con la salvedad de unos pocos, la mayor parte de los alimentos contienen carbohidratos en diferentes proporciones. Pero desde el punto de vista nutricional es importante no sólo esta cantidad de carbohidratos, sino también lo rápido que se digieren y se absorben. Esto debido a que entre más rápido se absorban los carbohidratos más rápida es la liberación de insulina, hormona altamente anabólica la cual depositará rápidamente en tu abdomen las calorías q no estás utilizando, agotando rápidamente tus reservas energéticas y haciendo q te de hambre de nuevo.
Pues bien para evitar q lo q comes se te deposite en tu zona abdominal, no comas azúcares ni alimentos con lo denominado índice glicémico alto, consume carbohidratos de digestión lenta, con fibra y almidones complejos, tales como habichuelas, espárragos, arroz integral, brócoli; ya q ellos harán digestión lentamente dándole al cuerpo tiempo de usarlos como energía para q no vayan a parar a tu zona abdominal.
Ahora bien, si ya tienes algún nivel de grasa y lo q quieres es quitarla de tu abdomen, te recomiendo q hagas cinco comidas al día, desayuno, almuerzo y cena, como todos lo hacemos y q incluyas dos batidos proteicos de media mañana y media tarde...nada más ideal para esto q Megaplex Lite, producto rico en proteínas con un poderoso oxidador de grasa, q las convierte en energía; el Acetyl L-carnitina y un supresor de apetito. Además cuenta con carbohidratos provenientes de la avena con Índice Glicémico bajo. Con este producto lograrás perder esos kilos demás q tanto te molestan en tu zona abdominal!!!!